🍅 Pomodoro-Timer
25 Minuten Fokus, 5 Minuten Pause, wiederholen. Heute geschafft: 0 Pomodoros. Methode erklärt →
Fokus
25:00
Bereit. Drück Start, wenn du fokussiert arbeiten willst.
Warum 25 Minuten?
Francesco Cirillo entwickelte die Pomodoro-Technik in den 1980ern mit einem Küchen-Timer in Tomatenform — daher der Name. 25 Minuten sind kurz genug, um Aufschiebung zu überwinden, und lang genug für echte Tiefe.
So setzt du es ein
- Vor dem Start: Eine konkrete Aufgabe wählen.
- Während des Pomodoros: nicht prüfen ob neue Mails da sind. Nicht Twitter.
- Nach dem Klick: 5 Minuten weg vom Bildschirm.
- Nach 4 Pomodoros: längere Pause (15-30 Minuten).